金木水火土的食物
我娘說: 女兒啊! 每天吃飯一定要有金木水火土....我一頭霧水的問: 什麼是金木水火土的食物啊?
我娘說: 就是白黑黃綠紅這五種顏色都要在你的食物裡啊!
我好奇的菇狗一下, 發現以下資訊, 這個厲害!
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五行的金木水火土，各以白綠黑紅黃五色代表，並各自聯繫和代表多種器官如下。
[*]紅色食物代表火（心、小腸及舌頭）：如蘋果、番茄、櫻桃、大棗、紅椒、西瓜和紅蘿蔔等[*]有助於減輕疲勞，驅寒，可令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量；
[*]富含天然鐵質，是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血後的滋補；
[*]含豐富的降血壓物質，使血管強壯，有助循環系統健康；
[*]含有豐富的β胡蘿蔔素和番茄紅素，是改善焦慮情緒的天然藥物；
[*]紅色在視覺上也能給人刺激，胃口大開，精神振奮，是抑鬱症患者的首選；
[*]其中蘋果性溫和，含各種維生素和微量元素，最接近完美；
[*]綠色食物代表木（肝、膽囊和肌肉）：如白菜、包心菜和菠菜等[*]含有益肝臟健康的葉綠素和多種維他命；
[*]黑色食物代表水（腎、膀胱、耳和骨骼）：如黑豆、黑芝麻和藍莓等[*]含黑色素，有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能；
[*]黃色食物代表土（脾、胃和口腔）：如柑桔、橙、南瓜、玉米、甘菊、香蕉和紅蘿蔔等[*]能幫助培養正面開朗的心情，增加幽默感，更可以強化消化系統與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細滑幼嫩；
[*]含維他命Ｃ；最常見的橙色色素胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效；
[*]由於黃色接近光譜中紅色的一端，所以黃色食物也有振奮作用，能讓人精神集中，所以在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進入狀態；
[*]柑桔的皮、肉、絡、核都可入藥，有理氣健胃、止咳平喘的作用，富含的果膠能降血壓，橙皮甙和蘆丁具有強化血管壁、提高毛細血管抵抗能力的作用，從而可以防治高血壓和動脈硬化等成人病，其含有的類檸檬素、類黃酮、類胡蘿蔔素等各種抗癌活性物質，對胃腸癌、肺癌、皮膚癌等多種癌症有良好的防治作用，對預防成人肥胖症和糖尿病也有一定作用；
[*]玉米和香蕉等還是很好的垃圾清理劑，因其有強化消化系統與肝臟的功能，同時還能清除血液中的毒素，玉米還能明眸善睞；
[*]白色食物代表金（肺、大腸和鼻）：如洋蔥、大蒜和梨等[*]具有抗敏感及炎症功能。
使用很簡單，知道自己什麼不好，照套用即可。如咬到舌頭者，吃二個紅色的番茄；容易感冒者，多吃些白色的雪梨；口腔潰瘍者，多吃些黃色的橙……，余此類推。
資料來源:
http://www.duosuccess.com/TCM/004a05021201.htm 哈, 我去年還去上這個課哩 在德國叫 Fünf Elemente Ernährung.
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