請問下雪還可以外出慢跑嗎？

Machu

之前聽人家說下雪最好不要騎腳踏車,因為很容易滑倒,那請問可以慢跑嗎？

因為冬天發現東西有越吃越多的頃向,又不想繳錢跑跑步機,
請問冬天怎樣可以運動又不會滑倒？（真的很怕摔傷說...）bosm127

YSChou

慢跑是沒問題的，但是要注意保暖，遇到地上結冰的地方就避開。除此之外，能夠有一雙多功能防滑的健行鞋（低筒輕便款即可）就更好了。

正在下雪時慢跑，或是雪剛下完出去慢跑，都很舒服。雪停完一段時間有融化現象的話，就要注意有無結冰，此時安排個健行活動也是個不錯的運動選擇。

Loveinjesus

我有朋友冬天"走路"時
被地上的冰(雪是軟的還無所謂)滑一下
結果右手脕骨折，右肩脫臼，右手掌包石膏一個月


bosm133  我勸你再考慮考慮。。。。。。

kati

請乖乖投資裝備
鞋帽保暖衣褲防風夾克
則可跑步

德國人下雪不僅跑，有的還推著嬰兒車一起跑.....

DORIS

我覺得快步健走或許比慢跑更好......

平常我就習慣每天要到附近的森林草原步道健走至少一小時

上週六開始我住的黑森林這小村子開始積雪

不過我還是盡量每天找機會到外面健走

雪下小一點時或雪停太陽有點出來時等等.....

只要穿戴好保暖衣物就沒問題了

例如今天先看天氣預報然後早上10點多出門健走

看外面溫度計零下6度

11點多回家進門前再看一次溫度計零下3度

但是也不會感覺很冷

反而覺得呼吸到一些新鮮的空氣很舒服.......

希望大家也能養成每天運動的生活習慣

YSChou

原文由 DORIS 於 2009-12-18 12:35 發表
我覺得快步健走或許比慢跑更好......

平常我就習慣每天要到附近的森林草原步道健走至少一小時

上週六開始我住的黑森林這小村子開始積雪

不過我還是盡量每天找機會到外面健走

雪下小一點時或雪停太陽有點出來時等 ...

沒錯，在黑森林地區健行時，一邊運動呼吸冷冽的新鮮空氣一邊欣賞步道兩旁的積雪草原景色，真的是個不錯又會上癮的經驗！

Machu

謝謝！下星期柏林會變暖,應該就沒有滑倒的問題！！謝謝大家給的意見,我要去買慢跑配備啦！！bosm126